Laki-laki secara khas menderita penyakit-penyakit yang lebih serius dan meninggal pada usia yang jauh lebih muda daripada wanita. Namun Anda tidak akan mengetahui perbandingan ini dengan hanya melihat rata-rata pasien yang ada di ruang tunggu rumah sakit.

Laki-laki tidak melaporkan gejala-gejala penyakit yang mereka derita sebanyak yang dilakukan oleh wanita, dan mereka membiarkan suatu masalah berkembang terlalu jauh sebelum mencari pertolongan medis.

Jika Anda punya kecenderungan mengabaikan atau meremehkan masalah-masalah fisik atau emosi atau menunjukkan pengrusakan diri-sendiri, tingkah-laku macho, buatlah usaha-usaha sadar untuk melakukan perubahan!!!

Berikut ini beberapa tips bagaimana Anda bisa melakukannya:

• Berilah perhatian pada rasa sakit dan ketidaknyamanan yang Anda derita.
Jika Anda sakit-atau terluka pergilah ke dokter.
• Ambillah langkah-langkah pencegahan yang aman di tempat kerja,
di rumah atau ketika Anda berkendaraan
• Seimbangkan antara tuntutan bekerja dan waktu berolahraga.
• Jangan menahan perasaan haru dan sensistif.
• Belajarlah mengekspresikan perasaan-perasaan tanpa kehilangan kepribadian Anda yang sebenarnya.
• Jangan merasa tertekan untuk selalu berkompetisi setiap waktu.
• Jika Anda mengalami masalah emosional, konsultasikan pada konselor yang profesional.

(Dr. Don R. Powell,Ph.D.,365 Tips Hidup Sehat)

Siapa yang tidak merasa hangat dan senang melihat anak anjing atau anak kucing yang bermain-main? Binatang peliharaan menawarkan persahabatan, dan memperbaiki kesehatan mental dan fisik kita.

Binatang peliharaan mampu mencerahkan kehidupan orang -orang yang cemas, kesepian atau depresi karena binatang peliharaan itu:

•Memberikan pada seseorang sesuatu untuk diasuh dan diperhatikan.
•Menawarkan rasa dibutuhkan dan diinginkan.
•Menawarkan penerimaan dengan tulus.
•Menurunkan perasaaan terasing.
•Memberikan perasaan aman bagi siapa yang hidup sendirian.

Sebuah penelitian pada manusia usia lanjut (manula) yang terkena depresi, tidak mampu atau bisa berkomunikasi, menemukan bahwa binatang peliharaan sanggup mengubah hidup mereka. Individu-individu menjadi lebih komunikatif dan tekanan depresi terasa berkurang, dan mereka mampu mengatasi beberapa dari ketidakmampuan fisik mereka.

Penelitian lain telah menemukan bahwa menggelitik binatang peliharaan yang berbulu lembut atau melihat ikan berenang dalam akuarium dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi perasaan cemas atau gelisah.

Binatang peliharaan yang disukai orang seperti kucing dan anjing mampu mendekatkan anggota-anggota keluarga satu; sama lain dan menolong mengurangi ketegangan rumah-tangga. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa keluarga-keluarga dengan hewan peliharaan menghabiskan lebih banyak waktu mereka dengan bermain-main dengan binatang peliharaannya dan lebih sedikit pertentangan dalam keluarga.

(Dr. Don R. Powell,Ph.D.,365 Tips Hidup Sehat)

Ada sebuah 'kosmetik' yang dijamin akan menjadikan penampilan kita lebih baik. 'Kosmetik' itu dikenal dengan nama "senyum". Tawa mengubah kesulitan menjadi terasa ringan dan membantu memecahkan persoalan dan membuat kita mampu menahan tekanan.

Saya percaya, setiap kali kita tersenyum, dan lebih-lebih lagi jika kita tertawa, kita menambahkan sesuatu dalam kehidupan' kita. Senyum adalah sebuah lengkungan bibir yang membuat kita bisa melihat segala sesuatunya dengan lurus.

Janet Layne berkata, "Dari semua yang Anda kenakan, yang terpenting adalah ekspresi Anda."

Tom Walsh berkata, “Jika Anda melewati satu menit dengan cemberut, berarti Anda sudah kehilangan 60 detik kebahagiaan."

Paul Bourge menulis, "Ketidakbahagiaan menandakan adanya jalan pikiran yang salah, seperti halnya kesehatan yang buruk menunjukkan adanya gaya hidup yang buruk."

Adalah tidak mungkin untuk berpenampilan riang di luar tanpa merasa bahagia di dalam hati. Jika kita dapat menertawakan masalah, berarti kita dapat menghadapinya. Senyum memperindah wajah kita.

Secercah senyum yang cerah, membelah kegelapan malam,
Sesuatu yang diberikan begitu mudah, tetapi menjadikan hari itu begitu indah.
(Anonim)

(John Mason, Pertanyaan Tepat)

Hari raya memang selalu meninggalkan kesan tersendiri bagi masing2 keluarga … dengan kebiasaan yg unik satu sama lain, masing2 orang pasti punya cerita yg berbeda.

Kalau saya … dimulai dari tgl 24 Desember kemarin … kita mulai pesta Natal dari kantor. Jam 12 siang, kantor ngadain makan siang bersama karena hari ini hari terakhir kita kerja sebelum kita libur natal selama 2 minggu nanti.

Semua karyawan kantor aku makan siang di Samudra, Chineese Restaurant di Mall Taman Anggrek (MTA), yg menghidangkan makan secara buffet. Kita semua di mobilnya Melly, rame2 ber7 orang pergi ke MTA.

Aduh … ada kejadian konyol waktu pergi ke MTA. Pas mau naik, kan jalan ke parkiran di sana emang terjal banget, nah emang dasar si Melly nyetirnya rada2 gitu … aduuuuh…tolong dong….pas lagi nanjak, ternyata macet di tanjakan … dia panikkkk!!! Mobil di rem … tp dia gak bisa ngegasnya..karena dia udah takut mundur tu mobil .. yah akhirnya …. mobilnya ngelondor ke bawah… wah kita pada jerit dong satu mobil … trus gue tarik handbreaknya … mobil berhenti. Temen2 gue udah pada kabur keluar mobil .. akhirnya minta tolong orang lewat buat nyetirin mobilnya Melly sekalian markirin. Duuuh…. Maluuu nih …. Soalnya mobil2 di bawah kita pada mundur teratur … alias menjauh dari mobil kita ……huhauhahaha … bahaya banget gak sih????

Nah, sampe sana kita langsung makan deh … karena all you can eat .. kita satu meja ber6 (seharusnya sih 10 orng), pesen makanan banyak2!! Semuanya di pesen … walaupun kita bisa kena charge kalo makanan yg kita pesen gak abis!!! Wahhh… beruhubung laper banget …kita gak peduli deh .. yg penting makan yg banyak.

Baru kerasa waktu udah kenyang … terpaksa deh ngabisinnya empot2an .. perut dah sesek .. retsleting terpaksa dikendorin dikit … huahuahauha ….. untung si melly sama aku jago makan!!!

Tp sebel, pas mau pulang ke kantor, pamit ke boss dulu di meja sebelah…eh aku n melly dipanggil pelayan … karena ternyata ubur2 pesenan kita baru dateng … aduuuh maluuuu!!!! Boss aku n temen2 yg laen ngetawain kita … jadinya kita duduk lagi deh, sambil ngabisin ubur2 yg rasanya tdk mau kompromi dgn perut yg kenyang ini!!!

Back to Office

Sampe kantor lagi tuh udah jam 2 an. Kita beres2 kerjaan sebelum libur panjang … n jam 3 an gitu … ada acara tuker kado … kado2 yg udah kita siapin dari rumah dibungkus koran, dinomerin … n kita ambil undian di toples (kaya arisan) untuk dapet kado.

Seru juga yah … aku dapet sendok satu set !!! Asiiiikkk ….!!!
Tau aja ntar malem mau makan sop buntut di rumah … hihihihihi ……
Setelah tuker kado … kembali berkerja … n jam 4 an .. kita saling ngucapin slamat natal & tahun baru ….

Peluk2an … soalnya kita mau libur panjang ….byeee …… sampai ktemu lagi tahun depan teman2!!!

Hari Sabtu kemarin, aku n Yeyen ada undangan kawinan temenku lagi...(wah bulan Desember musim kawin niiih)..... kali ini yang nikah temen SMP .. Dia juga ngundangnya via sms...(jaman skrng emang ngetrend undang temen lama via sms yaahhh....) trus kita dateng deh...wah ternyata di sana nggak ada temen SMP ku sama sekali loh.....malah ketemu temen SMA ...ya udah kita icip2 makanan...yg ternyata enak2 ..tiramisunya kok bisa enak gitu yah... jadi pengen coba bikin sendiri ah!

Baru setengah jam di sana, udah di telpon pak Ndut...(ponakanku umurnya 7 taun, namanya Dion, karena gembul aku manggilnya Pak Ndut ), soalnya dari rumah sblm aku pergi dia udah ngerengek terus minta diajak malam mingguan. Akhirnya kita ngebut deh pulang ke rumah.....jemput pak gendut yg emang lagi nginep di rumah oma n my sista yg lagi jomblo ditinggal pak Ray....kita makan ke KTS (kafe tenda semanggi) di kawasan semanggi.

Di KTS pak gendut seneng banget...padahal di mobil dia udah rada2 ngantuk gitu alias... udah lier2 mau tidur... tp begitu sampe KTS seperti di charge ajah..... ceria sekali ...... kita makan di kafe RISOTO, tempatnya lumayan asik (apalagi buat yg pacaran tuh)....makanannya lumayan..... tp karena udah kenyang aku cuman pesen orange juice doang, Yeyen juga cuman pesen hot coffee aja......pak Ndut pesen sirloin steak, my sista pesen spagethi.

Trus abis makan, kita pulang deh...pak Ndut langsung tidur di mobil.....karena udah kenyang n so pasti hepi banget diajak malem mingguan ...... met bobo Dioni sayang ........ besok jalan2 lagi yah ma tante Nyi & om Yeyen ..... :))

Kemarin sore, setelah pulang kantor, langsung ke Goethe. Waaah…tumben yaaahh…sampai sana sudah pada datang (biasanya telat) Ternyata mereka sengaja datang awal untuk belajar duluan.

Ehm .... bermodalkan belajar waktu liburan kemarin, gue agak percaya diri nihh .... (soalnya selama inikan gak pernah belajar :P, jadinya nilai jelek terus nih .... : =) so...skrng kudu dpt nilai bagus doong!! Kalau gak lulus kan maluuu ...)

Seruu deh ujian kali ini ... kita yang sok buat contekan gitu ... udah berasa waktu sma aja (ternyata gak dipake sama sekali!!!) Dan ternyata semuanya berjalan lancar lancar...amiiieenn......fiiiuuhh...lega deh .....!!

Ujian ini juga hari terakhir di mana gue musti pisah sama temen2 sekelas gue , semester nanti akan ada temen2 baru lainnya. Waaah ... sedih juga yah .... :=(( soalnya mereka seru & baik2 loh ....... bisa ktemu lagi di kelas yang sama kalau mereka ikutan les lagi bulan depannya (itu juga musti janjian kelasnya) ... bisa juga enggak, soalnya suka banyak yang berhenti les .....

Pulangnya kita makan di Menteng ... sebelum akhirnya kita bener2 berpisah .
Guys.... Keep in touch yah kalau kalian tidak melanjutkan kelas kita ini, so... take care n hope to see u again ....!!!

It’s a joyous time when we came
to gather, study and gossip
Our love and respect for each other
becomes interwined with the
sweet aromas and spice.

It’s always fun
hanging around with you guys
I will never forget
the times we have shared
Aufwiedersehen !!!

Karena lebaran kemarin libur kantornya kebanyakan (berdasarkan peraturan pemerintah), pdhl yg lebaran di kantor cuma satu orang *hiks* dan rencananya Natalan nanti kantor kita mau libur panjang (sekitar 2 minggu) , yg ada jadinya tiap hari Sabtu kita masuk kantor, nggak libur.. sebel banget deh aw .. !! Waktu jalan2 gue kan jadi berkurang lhoo ... Tapi asik juga sih pas natalan bisa libur panjang ... huemmm .. mau kemana yaaaa ??! ini kepala isinya udah segala macem rencana .. ah nanti dulu deh diskusi sama ehm .. 'si boss' dulu .. hehehe..

Ya udah gue mau nggosipin my brother in law aja, suaminya si mbak Ika ini .. Punya kakak ipar terlalu pecinta teknologi kadang2 suka ngerepotin banget deh .. Gara2nya kan waktu mereka masih di Tembagapura, si Raymond ini nelpon2 gue terus minta tolong beliin PDA .. dari sebelum ke TPRA dia udah ngincer2 beli Sony Clie .. tapi biasa, karena kena pelotot sama isterinya jadinya agak surut juga niatnya.. hwiwhiwhiw.. kasian deh emon .. Gue gak tau gimana ceritanya ko akhirnya si isteri luluh lantak juga sama rayuannya .. Gosip yg gue denger sih katanya si Emon jual IPaq nya dulu di sana dan PC dia ... jadi nambahnya ga terlalu banyak .. hihii .. !

Nah mereka kan balik ke Jkt kemarin tuh abis lebaran .. sementara toko2 komputer gitu kan biasanya libur seminggu tuh .. sementara si emon tuh udah mo berangkat ke australi hari senin nya .. yg ada gue deh yg ketiban apes utk beliin itu PDA .. Ya udah gue suruh aja mereka transfer duitnya buru2 soalnya bank2 juga pada mau tutup ... Terus pas duitnya dah sampe, pulang kantor gue langsung ke mal Ambasador, soalnya di situ ada toko Palm .. dengan gaya sok canggih belaga2 nanya2 itu PDA .. harganya berapa .. mahal juga ye ..

Nah di sebelah gue ada cowok juga .. dia gayanya sejuta banget *sok hi-tech abis* .. tanya semua fungsi2 PDA yg dia mau beli itu .. gue nguping sih harganya sekitar 3.5juta .. Ehm .. gue ga mau kalah belaga ngerti PDA *padahal gaptek* .. gue tanya harganya sama si ngkoh yg jual .. dia buka harga 6.2 juta .. wah mahal .. Referensi dari si Emon katanya sih 6 juta di Bhineka.com .. Ngkohnya juga ngga yakin gue mau beli tuh ... Terus gue belaga2 nawar2 aja .. ehm .. cowok di sebelah kayaknya juga ga yakin gue beli ... *belum tau aja gue udah bawa duit .. duit orang maskudnya .. hihii*

Gue tawar 6 juta ga dikasih *soalnya gue mau ngelaba dikit nih, mrk trnsf uangnya 6.2juta* ... Ya udah akhirnya gue belagak keluar toko terus nelpon si Emon ... Dia bilang maksimum 6.1jt kalo lebih gak usah beli *nada gak usah belinya kayaknya berat sekali* .. ya udah gue tawar lagi si ngkohnya ... Transaksi ditutup dgn harga 6.1 juta ... Ya udah bungkuuuss ... gue puas banget melihat tatapan cowok di sebelah gue yg memandang gue dengan takjub .. sementara dia mau beli PDA yg 3.5jt itu gak jadi dengan alasan 'ya udah deh koh, saya pikir2 dulu mau yg mana' .. hahahaa.... !

Eh keselnya .. pas udah mau bungkus, si ngkoh pake ngomong gini ke gue : "Mau beli buat bossnya ya bu ..." Ih keseeeelllll .. Tampang gue rupanya kurang meyakinkan buat beli PDA .. huhuhuhuuuu..... !

Udah jam 4 sore nih.. brarti waktunya pulang kantor !! Horeeeeeeee .. *beres2 meja dulu ah* .. Ooooh waktu cepat sekali dirimu berlalu....

Adduuuh....musti buru2 ke GOETHE ....blajar di kantin sama temen2 (sambil makan bakso atau siomay... nyaaammm), soalnya hari Kamis ujian final!!! GAWAAAT!!!!

Waktu libur kmaren...iseng2 buka buku les....baca2 dikit...eh ternyata ngerti loh...hehehe....slama ini les ternyata daku cuman bengong aja... jadinya gak mudeng.

Kamis besok les GOETHE terakhir...lanjutin gak yahhh??? bingung nih ... masalahnya buat apa yah blajar jerman .... hihihihi .. !

Udah ah ... daku mau balik dulu .... absen sebelum pulang ... Doakan kamis besok bisa yah ujiannya .... (deg2an) !!

Byeeeeeeeeeeeee ... !!